Jahresrhythmen verstehen
Kartiere, wie sich dein Tag im Herbst, Winter, Frühling und Sommer tatsächlich anfühlt: andere Jacken, anderes Licht, andere Essenszeiten, andere Aktivitäten. Notiere, wo du stockst, was herumliegt und welche Wege du doppelt gehst. Aus dieser ehrlichen Bestandsaufnahme entstehen klare Zonen, die das echte Leben tragen, statt ein Ideal abzubilden. Das Ergebnis ist eine Struktur, die Veränderungen begrüßt, statt sie zu bekämpfen.